Les bienfaits de la yoga thérapie

Le yoga considère la maladie comme un guide vers l’amélioration de son hygiène de vie et de son mode de pensée. 

 

La yoga thérapie peut-être préventive ou curative ; elle permet de gérer les symptômes, de restaurer l’équilibre naturel du corps afin que celui-ci bénéficie de ses pleines capacités physiques et mentales, d’accroître la vitalité et la positivité.  

 

Le yoga thérapeutique prescrit les techniques évolutives - incluant postures (asanas), respiration (pranayama), techniques de nettoyage, méditation, mudras et yoga nidra - les plus adaptées aux besoins individuels et actuels du pratiquant. Il vise à réveiller notre pouvoir d’autoguérison, afin d’évoluer vers la santé et le bien-être. 

 

Les asanas, mudras et bandhas augmentent la vitalité et la résistance du corps, et libèrent les blocages énergétiques. Le Pranayama purifie et équilibre les systèmes respiratoires et nerveux. La méditation et la relaxation yogiques éliminent les soucis, peurs, angoisses et tensions mentales accumulés dans le subconscient. 

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Dans certains cas, le yoga adapté peut être une thérapie alternative : il peut guérir des pathologies sans l’aide d’une médecine conventionnelle. Dans d’autres cas, il peut être une thérapie complémentaire : il peut s’avérer très bénéfique et réduire les symptômes et les effets secondaires de pathologies nécessitant un traitement médical. Aussi, le yoga peut être une thérapie de convalescence améliorant considérablement la qualité de vie des pratiquants. 

 

Les applications de la yoga thérapie sont :

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• Problèmes de dos

• Hypertension

• Pathologies cardiaques

• Troubles du sommeil, insomnie

• Sida, Cancer

• Dérèglements endocriniens et hormonaux : diabètes, hypothyroidie, hyperthyroidie, troubles gynécologiques, endométriose...

• Douleurs articulaires : arthrite, arthrose

• Troubles psychiques : anxiété, stress post traumatique, dépression

• Troubles digestifs : syndrome de l'intestin irritable, maladie de Crohn...

• Affections respiratoires : asthme

• Obésité, troubles du comportement alimentaire, boulimie, anorexie

• Addictions : toxicomanie, alcoolisme, jeux...

• Maladies auto-immunes

• et autres maux

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